11-13 жовтня в Луцьку у співпраці з Волинським національним університетом імені Лесі Українки команда проєкту «Рука допомоги Україні» провела тренінг за програмою «Діти та війна. Навчання технік зцілення» для спеціалістів. Теорію та практику програми для 13 учасників (шкільних психологів та соціальних педагогів міста та області) викладали досвідчені тренерки та психологині проєкту – Ірина Сухова та Наталя Подоляк. В перший день тренінгу учасників привітав ректор університету Анатолій Цьось. Він зазначив важливість психологічної допомоги під час війни та побажав всім успіхів в навчанні та подальшій роботі.

Щиро дякуємо за фінансову допомогу нашому партнеру – Канадсько-українській фундації!

Відгуки учасниць:

Інна Волошина: «Дякую за професіоналізм, структуровану подачу інформації, дружню атмосферу. Тренінг перевершив всі очікування. Три дні послідовної інформації, поєднання теорії, практики, пропрацювання практичних завдань. Окрема вдячність за ігрові вправи, які дуже вдало доповнюють теорію».

Наталія Матвіюк: «Чудовий, пізнавальний, насичений позитивом та корисною інформацією тренінг. Актуальний в часи війни та універсальний для практичної діяльності психолога. Щиро вдячна тренеркам, учасникам та учасницям за необхідну інформацію та комфортну атмосферу. Покидаю навчальний процес із повним “рюкзаком” знань та легкою для розуміння інформацією. Сподіваюсь на успішне втілення у життя набутих знань. Дякую!»

Людмила Андрусік: «Величезне дякую тренеркам за три дні цікавого тренінгу. За ці три дні я збагатилась цікавими техніками, руханками і новими знайомствами в групі. Особисто для себе взяла багато корисного і пропрацювала свої страхи і емоції. Бажаю всім психологічного здоров’я та емоційного підкріплення. До зустрічі у грудні!»

Світлана Кобзар: «Велика вдячність організаторам та тренеркам за їхню працю. Дуже сподобалося, як подавався матеріал. Дуже гарна ідея, що необхідно втілити це в життя, а не відкласти в потайну комірчину і забути. Дуже гарна ідея з договором – відразу видно, кому це потрібно і хто готовий працювати. Не засмучуйтесь, що нас було менше, ніж планувалось. Якщо тренінг допоможе лише кільком людям, сім’ям, дітям, тренерам – це вже колосальний внесок в добробут України та громади».

Фотоальбом на Facebook

28-30 вересня в Києві відбувся тренінг для спеціалістів за програмою «Діти та війна. Навчання технік зцілення». Навчання проводили досвідчені психологині та тренерки проєкту «Рука допомоги Україні» – Ірина Сухова, Наталія Подоляк і Тетяна Обоянська. 30 учасників та учасниць з Києва, а також з Київської та Сумської областей вивчали тему травми війни, говорили про психологічні наслідки цього явища, отримували важливі теоретичні знання. Вони також практикували вправи та техніки самодопомоги для подолання страхів, болю, нав’язливих спогадів, втрат та ще багатьох інших проблем, що виникають у дитини та дорослої людини, яка віч-на-віч стикнулася з війною.

Захід відбувся в приміщенні Інституту соціальної та політичної психології НАПН України, і ми щиро дякуємо своїм партнерам за співпрацю. Велика подяка за фінансову підтримку Канадсько-українській фундації!

Відгуки учасників та учасниць:

Олександр Лавренко: «Тренінг був дуже насиченим, багато корисних технік. Я отримав позитивні емоції, відчуваю бажання використати набуті знання та навички».

Ганна Косаківська: «Дуже вдячна за тренінг, за 3 дні ґрунтовної роботи. Нові цікаві техніки, ігри, нові знайомства та передчуття ґрунтовної роботи протягом 7 занять з двома групами. Зараз такі тренінги дуже актуальні, і сподобалось, що все чітко організовано, є методики, чай (кава) та підтримка тренерів і тренерок на весь період проєкту».

Галина Салівон: «Дуже потужний та інформативний тренінг. Багато технік беру в свою скарбничку. У роботі з дітьми це буде новий досвід, але такий потрібний на цей момент. Дякую за отримані знання та нові можливості. Завдяки новим технікам проробила свої страхи. Дуже сподіваюсь, що зможу якнайкраще допомогти дітям».

Ірина Таран: «Приємно було бути тут. Дуже радію оволодінню навичок зцілення, яких навчу своїх дітей, своїх близьких, а також дітей навчального закладу та тих, хто звертається до благодійного фонду, потребуючи підтримки та допомоги».

Лілія Бондаренко: «Інтенсивний тренінг, структурований, інформативний, насичений корисними техніками, розбавлений цікавими іграми, окутаний теплою ковдрою з піклування і уваги тренерок. Вдячна за Вашу роботу, щирі думки і гарні посмішки. Також дякую за організацію».

Фотоальбом на Facebook

Керівниця та психологиня проєкту «Рука допомоги Україні», EMDR-психотерапевт, травмотерапевт, тренерка програми «Діти та війна. Навчання технік зцілення» Ірина Сухова взяла участь у ролі доповідачки у міжнародній онлайн-конференції «Опіка дітей під час війни», яку спільно з партнерами проводили БФ «ОМНІ-Мережа Україна». Конференція відбулася 12, 19 та 26 вересня 2023 року у форматі серії трьох вебінарів, на яких розглядались питання щодо опіки дітей з особливими потребами. Експерти розповідали про системи опіки, які існують в Україні та Польщі, висвітлювали питання поведінки дітей та корекційні заходи щодо цього, а також говорили про психоемоційний стан дітей та батьків, що пережили воєнні дії.

Ірина представила роботу команди проєкту «Рука допомоги Україні», поділилася досвідом 10-ти річної роботи з ВПО в різних регіонах України за програмою «Діти та війна. Навчання технік зцілення», розповіла про нові виклики, які постали перед командою проєкту в 2022-2023 рр. з початком повномасштабної війни рф проти України. Керівниця проєкту також познайомила присутніх з деякими психотехніками зцілення від травми. Доповідь викликала живий інтерес учасників конференції, які багато запитували про співпрацю та можливості навчання за програмою «Діти та війна. Навчання технік зцілення». Особливо приємно було отримати підтримку від кількох спікерів заходу, які особисто навчалися в нашому проєкті та активно користуються отриманими знаннями і техніками.

Фотоальбом на Facebook

18-22 вересня психологині та тренерки проєкту «Рука допомоги Україні» Наталія Подоляк та Олена Божор провели онлайн-тренінг за програмою «Діти та війна. Навчання технік зцілення». До навчання приєднались 50 учасників та учасниць з Харкова, Одеси, Запоріжжя, Кривого Рогу, Чернігова, Кропивницького, Миргороду (Полтавської області), Острога (Рівненської області), Бучі (Київської області) та інших міст України. Також були присутні учасники з Румунії та Німеччини, українці, які зараз тимчасово знаходяться за кордоном.

Навчені спеціалісти планують проводити групові заняття за програмою «Діти та війна. Навчання технік зцілення» для дітей та батьків у тих містах і селах, де вони живуть і працюють. Бажаємо кожному учаснику та учасниці нової команди нашого проєкту професіоналізму, натхнення та гарних результатів в роботі!

Щиро дякуємо організації «Армія спасіння» за підтримку нашого проєкту!

Фотоальбом на Facebook

Кості 16 років. Він з міста Бердянськ Запорізької області, проте з початку повномасштабної війни в Україні хлопець переїхав зі своєю сім’єю в Хмельницьку область. В одній з груп, де проходили заняття за програмою «Діти та війна. Навчання технік зцілення», Костя був найстаршим за віком, він уважно слухав інших, але сам був мовчазливим. Можливо, йому здавалося, що він вже надто дорослий, тому не повинен мати страхів або важких спогадів, які «вибивають з ладу». На одному з занять, де учасники розповідали про свої сни, хлопець вирішив розповісти і свою історію:

«Декілька місяців ми прожили в окупації, а потім батьки нарешті вирішили їхати до друзів в Хмельницьку область. Ми не знали, чи доїдемо живими, але зібрали всі речі, які влізли в багажник авто, а також воду та їжу, що змогли дістати, та вирушили в дорогу. Нас було четверо: мама, тато, я та мій молодший брат. Ми довго й важко проходили різні перевірки на КПП, це зайняло майже дві доби. Ми спали в машині, їли в машині, сиділи в машині, адже нам не дозволяли виходити. Часом ми чули гучні вибухи та бачили, як пролітали ракети та літаки. В той момент серце то билося, то зупинялося… було дуже страшно. Вночі було холодно, а на другу добу в нас почали закінчуватися вода та їжа. Батьки намагалися нас заспокоювати, але здебільшого їхали мовчки, кожен хвилювався й думав про своє…»

Сім’ї Кості вдалося виїхати з окупації неушкодженими, але хлопець щодня пригадує ті події. Він розповів, що у житті не переживав нічого страшнішого. І якщо вдень всі ці спогади приходили до нього рідше, то щоночі йому снилося, що він сидить у машині й не може з неї вибратися. Іноді ці сни були настільки реальними, що Костя кричав уві сні, починаючи кудись тікати, молотив руками й ногами по ліжку. Потім він прокидався, довго не міг повірити, що це був лише сон, і йому здавалося, що він божеволіє.

Тренери пояснили учасникам групи, що такі сни з’являються, коли ми переживаємо дуже страшні й болючі ситуації, які залишають свій слід. Як дітям, так і дорослим з такими снами іноді важко впоратися. Існують вправи, які можуть допомогти нормалізувати свій внутрішній стан після пробудження. Після цього учасники малювали свої сни, а також практикували дихальні вправи та вправу на розслаблення через напруження. Коли виконували практику «Безпечне місце», Костя уявив себе в своїй кімнаті в рідному місті, після чого намалював велике вікно своєї кімнати, з якого видно дерева й чисте мирне небо. Під час наступного заняття хлопець відмітив, що спогади про ті події стають для нього все менш болючими, а сни йому ще продовжують снитися, проте йому стає легше впоратися з хвилюванням, коли він прокидається. Він сказав, що буде й надалі користуватися вивченими техніками і вірить, що страшні сни скоро взагалі зникнуть.

На фото: групові заняття за програмою «Діти та війна. Навчання технік зцілення», які влітку 2023 р. проводили тренерки проєкту «Рука допомоги Україні» Світлана Ольфіренко та Катерина Капуста (Кривий Ріг).

Фотоальбом на Facebook

Влітку цього року Тетяна Білоброва, психологиня і тренерка програми «Діти та війна. Навчання технік зцілення», разом з ко-тренерками проводила терапевтичні заняття у Харкові.

Тетяна співпрацює з проєктом «Рука допомоги Україні» вже давно. Вона провела багато груп з дітьми та літніми людьми в Краматорську Донецької області, де проживала до початку повномасштабної війни рф проти України. Зараз вона сама є переселенкою, продовжує допомагати своїм в Донецькій області та Харкові, працює в благодійній організації кризовим психологом та координує видачу гуманітарної допомоги.

Навесні 2023 року Тетяна розповіла своїм колегам про програму «Діти та війна. Навчання технік зцілення». Деякі з них пройшли навчання за програмою й зараз разом з Тетяною працюють в команді тренерів нашого проєкту в Харкові.

На фото: Тетяна Білоброва, Олена Курченко та Тетяна Бугайчук влітку цього року проводять заняття за програмою «Діти та війна. Навчання технік зцілення» для дітей шкільного віку, а також для дорослих людей, які тимчасово проживають в гуртожитках ВПО в Харкові.

Щиро дякуємо організації «Армія спасіння» за підтримку нашого проєкту!

Фотоальбом на Facebook

Літо цього року було дуже плідним на заняття за програмою «Діти та війна. Навчання технік зцілення». Багато дітей відпочивали в таборах, де мали змогу покращувати свій психологічний стан, вивчаючи техніки зцілення та самодопомоги. Табори відбувалися у Київській, Закарпатській, Івано-Франківській, Хмельницькій областях. І як би не називався табір – «Карамель» або «Gala Camp», «Лісова пісня» чи «Літокрил» – там було все, що необхідно для чудового відпочинку: веселі вожаті та чуйні психологи, квести й дискотеки, екскурсії мальовничою Україною та смачна їжа, а головне дружба й спілкування. А трендом цього літа став спокій: це те, про що говорили майже всі діти, чого вони всі бажали та чого так не вистачає всім нам.

Загалом протягом літа в рамках проєкту «Рука допомоги Україні» у співпраці з партнерами-таборами у заняттях за програмою «Діти та війна. Навчання технік зцілення» взяли участь 1400 дітей. Половина з них приїхали з деокупованих територій України або мають складні життєві обставини. Заняття проводили психологи та психологині проєкту: Христина Кравченко, Лейла Кравченко, Дарія Третяк, Маргарита Полякова, Ганна Шевчук, Марина Гудкова, Ольга Постернак, Юлія Барбух, Майя Олійник, Тетяна Хамелюк, Тетяна Гордій, Катерина Сукеник, Лариса Сушко, Тетяна Соловей, Марія Шабаліна, Богдана Наплета, Сергій Сергеєв, Яна Сергеєва. Супервізійну підтримку команді тренерів надавала керівниця та психологиня проєкту «Рука допомоги Україні» Ірина Сухова.

Табори проводились завдяки фінансовій підтримці наших партнерів – Канадсько-української фундації (CUF), а також Ярмарку соціальних результатів OutcomesX та UBS Optimus Foundation.

Фотоальбом на Facebook

Публікуємо репортаж з табору Gala Camp, підготовлений виданням UAINFO.ORG

«Війна залишає шрами не тільки на тілі, але й у душі. І вилікувати їх часом надто складно. Особливо коли мова йде про дітей, евакуйованих із зони бойових дій та тих, кого змогли вивезти з тимчасово окупованих територій. Втім волонтери як завжди не стоять осторонь та намагаються піклуватися про малечу. Тож саме для 76 таких дітей завдяки зусиллям волонтерки ГО «Інститут свободи слова» Оксани Шахматенко та Благодійного фонду «Надія по всьому світові» був організований літній табір у Кам’янці-Подільському. А це одне з найгарніших міст України для лікування тих самих «шрамів».

Мрії здійснюються

Волонтерка Оксана Шахматенко розповіла, що у Миколаївській області є три центри соціально-психологічної реабілітації, де перебувають діти, яких евакуювали із зони бойових дій (Миколаївщини, Херсонщини, Донеччини). Деяких навіть вивозили з тимчасово окупованих територій. Ці діти є сиротами, напівсиротами, батьки деяких були позбавлені права опіки.

«Ми з колегою-волонтеркою Яною Майбородою та іншими волонтерами по можливості підтримували такі комунальні заклади, робили для малечі свята, якісь подарунки… Не вистачить місця для того, щоб перерахувати тих, хто нам у цьому допомагав. Але дійсно вихованці цих центрів доволі рідко покидають їх стіни. І тому дуже хотілося спробувати вивезти дітей у табір відпочинку, щоб вони класно провели літній час», – розповіла волонтер.

На етапі підготовки Оксана Шахматенко звернулася до Благодійного фонду «Надія по всьому світові», оскільки він має дуже гарну репутацію та бездоганну історію діяльності, а також професійно займається наданням психологічної реабілітації. Адже в даному випадку було важливо організувати не тільки дозвілля, але й психологічну підтримку, бо діти насправді дуже травмовані.

«Нам порекомендували Gala Camp в Кам’янець-Подільському. Це реально класне місце, де проводять роботу з дітьми. Тож справа стала за грошима. Я шукала фінансування десь три місяці. Зверталась до різних донорів: американців, французів, поляків… Були лишень обіцянки, але в реальності ніхто не хотів виділяти кошти. І тут мені дали номер американського бізнесмена та мецената Делл Лоя Гансена. Мовляв, тепер все у твоїх руках, домовляйся. Я два дні думала, що ж йому написати… І врешті відправила повідомлення, але реакції спочатку не було ніякої. Втім, вже на наступний день мені зателефонувала представник мецената в Україні, поцікавилася усіма деталями. Далі фінансування проєкту дуже оперативно погодили.

Я в реальному захваті від Делл Лоя Гансена. Він дуже щедра людина великої душі. До речі, мені розповіли, що найбільше він допомагає дітям, людям похилого віку, ВПО, вдовам, ветеранам війни. Саме тим, хто не може про себе попіклуватися», – поділилася Оксана Шахматенко.

Волонтерка пояснила, що це майже унікальний випадок, бо сам меценат висловив бажання поспілкуватися з дітьми, які відпочивали в таборі. Адже насправді дуже рідко буває, коли донор спілкується з кінцевим отримувачем донації. Тож в режимі відеозв’язку Гансен поговорив з малечею. А вони буквально засипали його запитаннями: а хто ви; де ви живете; який у вас кабінет; яка у вас погода; чи приїжджали ви в Україну; чи знаєте, що у нас відбувається? І Делл Лою це спілкування було в задоволення.

«Та є особливо щемлива історія. Під час цього спілкування один хлопчик з Херсону розповів, що його батько залишився на окупованій частині Херсонщини. А їхній будинок затопило після підриву окупантами Каховської ГЕС. Гансен, почувши цю історію, погодив виділення квартири для родини цього хлопчика!», – розповіла Оксана Шахматенко.

Серцем з Україною

Делл Лой Гансен є засновником і виконавчим директором Wasatch Group. Він вже тричі відвідував Україну та планує наступний візит найближчим часом.

До речі, наприкінці червня цього року з Делл Лоєм Гансеном зустрівся президент України Володимир Зеленський. Глава держави подякував меценату за допомогу українцям, адже з початку повномасштабного вторгнення рф в Україну він є активним учасником благодійних проєктів на підтримку нашої країни. «Я знаю, що ви реалізуєте дуже важливі проєкти для підтримки наших людей. Ми дуже цінуємо, що ви інвестуєте саме в життя, у допомогу людям», – наголосив Володимир Зеленський.

Зі свого боку Делл Лой Гансен зазначив, що захоплюється лідерством президента України та всього українського народу в захисті цінностей свободи та демократії. А також висловив переконання, що підтримка України в цій боротьбі має залишатися непохитною.

Засновник Wasatch Group презентував Володимиру Зеленському проєкт багатоквартирного житлового комплексу «Містечко Гансена», головна ідея якого полягає у створенні великої громади для людей похилого віку, ветеранів війни, удів, сиріт і людей з обмеженими можливостями. Проєкт передбачатиме центри медичного й емоційного догляду, а також фізіотерапію, арт-терапію та інші необхідні послуги.

«Це містечко зможе замінити кілька дитячих будинків сімейного типу, зруйнованих під час війни. Ми знаємо, що понад 100 таких закладів були зруйновані, і питанням їхнього відновлення опікується перша леді України Олена Зеленська», – зазначив під час зустрічі Делл Лой Гансен.

Також він розповів президенту про ініціативу побудови в кількох регіонах України житлових будинків для людей похилого віку, які залишилися без домівки. Для потреб їхніх мешканців на безоплатній основі будуть передбачені стоматологічна клініка, перукарські та манікюрні послуги, центр гарячого харчування та кінотеатр. Володимир Зеленський подякував Деллу Лою Гансену за цю ідею й таку важливу турботу про людей похилого віку.

Табір мрії

Але повернемось до літнього табору Gala Camp. Це абсолютно неймовірне місце мрії кожної дитини. А програмі, яку запропонували дітям можна тільки по доброму позаздрити. Оскільки табір базується в одному з наймальовничіших куточків нашої країни, то малечі показали чимало цікавого. Були організовані оглядова екскурсія по Кам’янець-Подільському, перлиною, якого звісно є місцева фортеця. Окремо зробили екскурсію по Камянець-Подільському каньйону. А ще діти прогулялися у надзвичайно чудовому місцевому Ботанічному саду. Також відвідали таємничу печеру «Атлантиди», Альпін-Парк та проїхалися до Хотинської фортеці.

Ще у програмі були: Музей мініатюр «Замки України», Музей грошей та картинна галерея.

Був і відпочинок на ставку, можна було покататися на байдарках та взяти участь у водних естафетах.

«По психосоціальній підтримці ми співпрацюємо з «Центром реабілітації та відновлення», який організував ігри на згуртування та дружність. Координуємося також з центром «Рокада», який спеціалізується на техніках профорієнтації, ігротерапії тощо. Центр захисту дітей проводив АРТ-терапію. Також цієї зміни були ігри від кулінарного проекту Cult Food Євгена Клопотенка та UNICEF Ukraine. Були також майстер-класи з декорування печива, малювання, гончарства», – розповідає Оксана Шахматенко.

Але не менш важливим є і спорт. Тож були організовані тренування з тенісу, бадмінтону, змагання з боулінгу, волейболу, футболу, пінг-понгу.
Дуже цікавими були й розважальні програми для дітей. Тут вам шоу талантів, гавайська вечірка, паті індіанців, шоу «інтуїція», конкурс «містер та міс табору», «Олімпійські ігри».

«Дуже задоволена тим, що вийшло вивезти миколаївських дітей у цей табір. Ця поїздка була для них дуже важливою в плані соціалізації. Спочатку було помітно, що серед дітей з інших регіонів вони були, так би мовити, трохи позаду. Але згодом миколаївчата стали більш сміливими та впевненими у собі, зняли певні психологічні бар’єри. Тобто дійсно розслабилися та відпочили. Насправді діти залишилися дуже задоволеними. Задоволеним залишився і донор, адже усе що йому обіцяли на 100% виконали. Тож сподіваюся, що він і надалі буде нас підтримувати», – констатувала волонтерка.

Надія є

Але не менш важливою за дозвілля є психологічна складова, за яку в таборі відповідає Благодійний фонд «Надія по всьому світові».

«Наш благодійний фонд впроваджує міжнародний проєкт «Рука допомоги Україні». В його рамках проводиться навчання тренерів, психологів, соціальних працівників, вчителів щодо роботи з травмованими дітьми. При цьому використовується методологія «Діти та війна. Навчання технік зцілення».

Цю методологію розробили спеціалісти з Великої Британії та Норвегії. У 2014 році вони виклали матеріали у вільний доступ. Тоді в Україні почалася війна й у всіх був шок. А ми якраз шукали програму, яка може реально допомогти у психологічній реабілітації. І знайшли її», – розповідає президент БФ «Надія по всьому світові» Володимир Єрмаков.

В чому унікальність цієї методології? В першу чергу в тому, що вона допомагає розвивати навички самодопомоги. Якщо поряд із дитиною немає психолога, вона має всі необхідні знання аби впоратися з власними емоціями в тій чи іншій ситуації.

«От, наприклад, пролунала повітряна тривога. Діти, які тільки-но заїхали в табір можуть нервуватися, навіть плакати. А ті, які вже пройшли програму, знають, що можна зробити певні вправи та впоратися зі страхом, тривогою та поганими думками», – наводить приклад Володимир Єрмаков.

Програма унікальна також тим, що у багатьох випадках допомагає уникнути медикаментозного лікування, а окрім того – ретравматизації. Тож дитина зможе жити повноцінним життям та рухатися вперед. До речі, дану методологію адаптували також під дорослих.

Навчанням БФ «Надія по всьому світові» зайнявся від 2015 року. Поступово було охоплено всі регіони України, а співпрацювали з усіма, з ким тільки було можливо: соціальні служби, соціальні центри… Програма була офіційно схвалена держструктурами, тож працювали зі шкільними психологами. На те був величезний запит. До 24 лютого 2022 року активно впроваджували проєкт на сході України: у Мар’янці, Кураховому, Авдіївці, Слов’янську, Сєвєродонецьку… За увесь час ми навчили понад 2000 психологів. І саме такі психологи допомагали дітям у таборі Gala Camp.

Психологічний рюкзачок самодопомоги

Психологиня Катерина Сукеник розповіла, як саме проводилася робота з дітьми в таборі та чим в реальності важлива програма «Діти та війна. Навчання технік зцілення».

«На початку роботи маємо провести серед дітей своєрідне дослідження їхнього стану. Розповідаємо заготовлену історію про Михайлика, який побачив на власні очі як вбивають двох людей. Після цього діти мають за допомогою спеціальних шкал «просканувати» власні емоції. Далі ми аналізуємо стан малечі за трьома компонентами: інтрузія (нав’язливі думки, спогади), витіснення (уникнення) та гіперзбудження. Все це робиться для того, аби зрозуміти, чи знаходиться дитина у посттравматичному стресі. Звісно це не остаточний вердикт щодо ПТСР і потрібні додаткові дослідження, але вже дає певне розуміння.

До речі, ми працюємо завжди в парі з ко-тренеркою Тетяною Хамелюк. Річ в тім, що якими б психологи не були стресостійкими, навіть нам буває складно. Коли дитина розповідає про жахи війни, то нас можуть переповнювати емоції. Саме тому другий партнер чи партнерка бере на себе ініціативу, поки ти видихаєш пару хвилин. Це постійна підтримка одна одної», – пояснила Катерина Сукеник.

Тож після обстеження починається основна робота, зокрема, вивчення вправ, які можуть допомогти впоратися з своїми емоціями тій чи іншій складній психологічній ситуації.

Наприклад, це техніка дихання «за квадратом». Є фігура… На одній стороні треба зробити вдих на 4 рахунки, на другій – затримати дихання на 4 рахунки, на третій – видих на чотири рахунки, і наостанок – затримати дихання на 4 рахунки. Цю вправу треба повторити 4-5 разів.

Використовуємо ми і техніки розслаблення. Для прикладу треба поєднати три дії. Робимо вдих носом і видих ротом на 5 рахунків; виставляємо руки вперед і стискаємо та розтискаємо кулачки на 5 рахунків; стаємо на носочки та опускаємося на 5 рахунків.

А ось ще одна вправа. Потрібно виставити дві долоні вперед та уявити, що на одній лежить квітка, а на іншій – шматочок іменинного торту зі свічкою. Тож спочатку треба понюхати уявну «ромашку», а потім задмухати умовну свічку. Тут бонусом ще й вмикаються гарні образи, бо ж усі ми любимо квіти та солодощі. Ця вправа заспокоює та розслаблює.

«Є прекрасна техніка, яка називається безпечне місце. Дітям ми пропонуємо розслабитись та уявити те саме безпечне місце. В групах, де є дуже травмовані ми зробили невеличку корекцію вправи та просимо поринути у ресурсне місце. І дитина сама вже вигадує, де саме це буде. Далі треба уявити речі поряд, спробувати «відчути» запах, сконцентруватися на звуках, які навколо. Усе це робиться для того, щоб максимально перенестися в місце спокою та сили. В цей момент у багатьох діток змінюється вираз обличчя, з’являється посмішка. Далі ми просимо уявити поряд з собою людину, помічника, який завжди поруч і вирішить усі проблеми. Тут бувають і сльози, адже у дитинки можливо померла близька людина. Але це сльози очищення, такий собі катарсис. Та ми намагаємося пояснити, що важливі для нас люди живуть в нашому серці попри усе, що могло статися.

Коли діти відкривають очі, то розповідають те, що саме собі увили. І всі намагаються підтримувати один одного. Ось така терапія», – розповідає психологиня.

За словами Катерини Сукеник, після проходження програми діти поступово вчаться сміливо дивитися в очі своїм проблемам, а не витісняти їх. Навчаються керувати власними думками, тілом, позбуватися тривоги. Найголовніше, що дає програма – це потужний інструментарій для роботи над собою. Вони тепер мають уявний рюкзачок, в якому багато психологічних інструментів, якими діти можуть користуватися у складних ситуаціях. І навіть якщо вони запам’ятали всього дві вправи з усього «набору», це вже великий плюс.

«Ми завжди їм говоримо, що якщо навіть вам це не потрібно, ви завжди можете допомогти тому, хто поряд з вами. Ми також спостерігаємо, що після проходження програми діти стали більш відкритими, впевненими у собі, вони краще йдуть на контакт. Спадають усі маски і на перший план виходять доброта та щирість. І це дуже цінно», – підсумовує психологиня».

Посилання на статтю
https://uainfo.org/blognews/1693396479-chuzhih-ditey-ne-buvae-amerikanskiy-metsenat-razom-z-ukrayinskimi.html

Фотоальбом на Facebook

В місті Кам’янець-Подільський завдяки зусиллям волонтерки ГО «Інститут свободи слова» Оксани Шахматенко та Благодійного фонду «Надія по всьому світові» було організовано літній табір для 76 дітей, евакуйованих із зони бойових дій та постраждалих від наслідків війни.

В рамках програми табору відбувся благодійний розважальний захід у Кам’янці-Подільському на території літнього табору Gala Camp для дітей, які проходять психологічну реабілітацію за терапевтичною програмою «Діти і війна. Навчання технік зцілення» від БФ «Надія по всьому світові» у співпраці з проєктом «Дітям війни» від «SOS: Штаб громадянської оборони».

У благодійному концерті взяли участь гурт ADAM і співачка Darisha. Виступили також відомий американський підприємець та благодійник Делл Лой Гансен та заступник голови міськради Кам’янець-Подільська Дмитро Назаренко.

Вітальне слово взяв донор проєкту меценат Делл Лой Гансен; він зазначив, що не втомлюється захоплюватися мужністю українського народу та вважає, що діти в Україні заслуговують на найкраще майбутнє: «Наша основна мета – інвестувати в можливості українців та українок, в їхнє житло, навчання, розвиток, а головне – у стабільне гідне майбутнє. Українці повинні мати ще більше можливостей, аби швидко оговтатися від війни».

Філантроп підкреслив, що захоплюється Володимиром Зеленським і Українським Народом та продовжуватиме інвестувати в майбутнє України.

Делл Лой Гансен через відеозв’язок поспілкувався з дітьми та відповів на їхні запитання.

Діти багато запитували, зокрема, чи відвідував благодійник Україну, чи бачив на власні очі, що тут відбувається, скільки коштів вже витрачено на допомогу Україні, скільки побудовано будинків, скільки ще буде, скільки онуків у мецената. Спонсор розповів, що має 50 онуків, вже тричі відвідав Україну та планує відвідати Україну знову найближчим часом.

Окрім того, донор також розповів про проєкт багатоквартирного житлового комплексу «Містечко Гансена» в Київській області для сімей, які постраждали від війни та втратили свої домівки.

Висловлюємо особливу вдячність артистам, які з радістю відгукнулись на запрошення та на благодійній основі підтримали цей захід. Гурт ADAM (Михайло Клименко та Олександра Норова) та Darisha (Дарина Красновецька, виконавиця гімну України на Майдані України до Дня Незалежності) виконали свої популярні треки «Танцюй зі мною повільно», «Танцюй мила», «Під вінницьким дощем» та інші».

Волонтер та керівник проєктів БФ «Надія по всьому світові» Віталій Глобенко висловив подяку Деллу Лою Гансену та його фонду за підтримку терапевтичного табору: «Завдяки цій поїздці діти зможуть більше зрозуміти себе та свої емоції, отримати практичні навички долання стресу».

Організатори літнього табору зазначають, що сам захід і дивовижне місце проведення подарували дітям та дорослим радість, посмішки та незабутні емоції.

Також вони висловили подяку усім, хто долучився до реалізації проєкту:
– представник DELL LOY HANSEN FAMILY FOUNDATION в Україні Наталія Зубченко,
– засновник “SOS: Штаб громадянської оборони” Анатолій Ковальський,
– координатор проєкту «Дітям війни» Світлана Гумінська,
– волонтер, керівник проєктів БО «БФ «Надія по всьому світові» Віталій Глобенко,
– волонтери Оксана Шахматенко, Роман Шахматенко та Яна Майборода.

Статтю опубліковано за матеріалами сайту https://uainfo.org/

Посилання на статтю https://uainfo.org/blognews/1693211326-amerikanskiy-metsenat-dell-loy-hansen-doluchivsya-do-psihologichnoyi.html

Фотоальбом на Facebook

Співпраця з надійними партнерами є запорукою успішної реалізації проєктів нашого фонду. Для нас надзвичайно важливо цінувати і підтримувати партнерство.
Саме тому хочемо щиро подякувати нашим партнерам за співпрацю, надійність, цікаві проекти, безмежну відданість справі та незламність у такі важкі часи.

Висловлюємо подяку:

Донецький національний університет імені Василя Стуса,
Волинський національний університет імені Лесі Українки,
Університет Григорія Сковороди в Переяславі,
Благодійна організація «СОС Дитячі містечка»,
Проєкт «Спільно» від ЮНІСЕФ,
Тренінговий проект «Карамель»,
ГО «Козацький набат» Центр освіти для дорослих м.Нікополь,
Благодійний фонд «SOS: Штаб громадянської оборони» (Кам’янець-Подільський).

З вами 2023 рік для нас надзвичайно плідний та яскравий! Тисячі дітей та дорослих отримали психологічну допомогу завдяки програмі «Діти та війна. Навчання технік зцілення», що відбувається в рамках проєкту «Рука допомоги Україні». Разом ми робимо дуже важливу роботу. Дякуємо за дружбу, партнерство і сподіваємось на подальшу плідну співпрацю!

Фотоальбом на Facebook