Програма Емоційного відновлення після втрат за методикою Grief Recovery Method®
Благодійний проєкт «Grief Recovery Method for Ukraine»
Українці зазнали і продовжують зазнавати втрат – війна (насильство в різних його формах), смерті (навіть якщо ми не знайомі особисто), роз’єднання сімей, переїзди з рідних домівок, втрата роботи, руйнування планів і мрій, невизначеність, втрата відчуття контролю над власним життям.
Люди переживають величезний стрес та емоційні травми, тривогу.
Діти виростають із переконанням, що насильство і страждання – це нова норма.
Наші захисники отримують поранення тіла і душі на полі бою. Як і після інших воєн (Афганістан, В’єтнам, схід України з 2014 року) у частини ветеранів та волонтерів будуть формуватися ментальні розлади, проблеми із соціальною адаптацією, суїцидальні нахили, алкогольна чи наркотична залежність.
Також постійний стрес нагадує та загострює «старі» емоційні рани і втрати.
Програма Емоційного відновлення після втрат за методикою Grief Recovery Method® («Відновлення скорботних»),
яка працює понад 40 років та допомогла мільйонам людей у всьому світі (https://www.griefrecoverymethod.com/), – це дієве рішення для подолання наслідків втрат.
Це перший і наразі єдиний у світі науково обґрунтований метод відновлення після втрати.
Після проходження курсу відновлення людина:
- Краще себе почуває емоційно,
- Знає що робити з втратами з минулого та майбутніми.
Програму проводять підготовлені та сертифіковані фахівці:
https://www.griefrecoverymethod.com/grms/tetiana-naumova
https://www.griefrecoverymethod.com/grms/vyacheslav-naumov
Групи підтримки з Емоційного відновлення проводяться:
- онлайн (Zoom) для учасників та учасниць з усієї України
- у офлайн форматі (м. Київ)
Якщо ви відчуваєте, що потребуєте допомоги для свого ментального здоров’я, заповність, будь ласка, форму і ми з вами зв’яжемося.
Запитання-Відповіді про Методику і групи підтримки
- Що важливо знати про групи Емоційного відновлення?
По перше, у всіх учасників є певні зобов’язання перед групою: тримати конфіденційність, не оцінювати і не критикувати інших, бути чесним щодо своїх почуттів. По-друге, очікується що учасники відвідують усі зустрічі і виконують усі самостійні завдання, які є запорукою їхнього емоційного зцілення.
- Це терапевтична група або психологічна?
Цей курс не є психологічною чи терапевтичною програмою, хоча елементи терапії в ньому присутні. Це навчально-тренувальна програма, яка дозволяє людині розвинути навички роботи зі своїми почуттями після будь-яких втрат.
- Це група підтримки на кшталт «анонімних алкоголіків»?
Як і на класичних групах підтримки учасники мають можливість поділитися власним емоційним досвідом і це має свій терапевтичний ефект. Також на групах за методикою The Grief Recovery Method® ми не розділяємо людей за типом їхніх втрат і навчаємо певних дій, які змінюють мислення про втрату і змінюють емоції.
- Яка вартість курсу?
Проходження курсу Емоційного відновлення є «умовно» безкоштовним. Учасник купує книгу-посібник «Відновлення скорботних», яка залишається з ним. Також в кінці курсу ми просимо залишити відео-відгук пр оте, що змінилося після використання методики. Це підтримує людей, які фінансують проведення груп Емоційного відновлення.
- Скільки триває проходження курсу?
Курс емоційного відновлення включає 8 зустрічей, 1 раз на тиждень за графіком. Загальна тривалість курсу – 2 місяці.
- Чи є якісь обмеження для проходження курсу?
Основне – це щоб людина була в функціональному стані (мала внутрішні ресурси вчитися, мати справи з емоціями як є), бути на зустрічах «чистим»/тверезим (не під впливом алкоголю чи наркотичних речовин).
Також бути не у кризовому психоемоційному стані – тут краще звернутися до фахівця (психолог, психотерапевт, психіатр).
- У яких випадках допомагає ця методика? З якими втратами можна за нею працювати?
Методика дозволяє працювати з будь-яким типом втрат. Існує понад 40 подій, які можуть дати відчуття втрати (скорботи, горювання, бентеги, суму). Це може бути розлучення, втрата близької людини, розрив важливих відносин, втрата майна, здоров’я, роботи і кар’єри, зміна місця проживання тощо. Прикладом списку втрат може бути шкала стресостійкості та соціальної адаптації Холмса і Раге, проте список насправді може бути більший.
